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ANTONINO BIANCO

MECCANISMI FISIOLOGICI E STRUMENTALI DI PROTEZIONE DEL RACHIDE DURANTE LA PRATICA DEL FITNESS

  • Autori: Paoli, A.; Marcolin, G.; Pacelli, Q.; Grainer, A.; Battaglia, G.; Bianco, A.
  • Anno di pubblicazione: 2010
  • Tipologia: Articolo in rivista (Articolo in rivista)
  • Parole Chiave: Fitness, Salute, Rachide
  • OA Link: http://hdl.handle.net/10447/55602

Abstract

La protezione del rachide durante l’esecuzione di esercizi con sovraccarichi nella pratica del Fitness, al di là di ovvie e banali raccomandazioni, sull’entità del carico e sul mantenimento delle curve fisiologiche, spesso non viene adeguatamente sottolineata. Ancor meno vengono evidenziate le implicazioni della respirazione e del meccanismo della cosìdetta IAP (Intra Abdominal Pressure) sulla protezione del rachide sotto carico e durante esercizio. In questa review vengono analizzati gli studi, compresi quelli basilari e pioneristici di Nachemson, sui meccanismi fisiologici di protezione del rachide da sollecitazioni compressive durante l’esecuzione di esercizi; viene inoltre analizzata l’azione della cintura da sollevamento, “device” spesso usato in maniera non adeguata quando non abusato nei centri Fitness.