Emozioni positive, cura di sé e benessere psicofisico

Abstract

Il benessere è oggetto di studio di diverse discipline come la medicina, la pedagogia, la filosofia, la psicologia e la sociologia. Ognuna di queste prospettive contribuisce a una comprensione più articolata e complessa del benessere, che non pùò essere ridotto alla sola assenza di malattia o a una condizione esclusivamente fisica. Il concetto di benessere psicofisico è strettamente connesso alla capacità di prendersi cura di sé ed implica lo sviluppo di diverse competenze, come, ad esempio, la capacità di fronteggiare gli eventi stressanti, sviluppare relazioni personali positive e saper gestire in termini autoregolativi gli aspetti emotivi. Studi di rilievo internazionale hanno evidenziato l’influenza degli stati emotivi sui processi patologici dell’organismo e hanno dimostrato che un completo benessere psicofisico è dato dalla capacità della persona di trovare un equilibrio tra stati emotivi positivi e negativi.